In de drukte van alledag vergeten we soms te voelen. Deadlines, vergaderingen, verantwoordelijkheden, personeelstekort en eigen prestatiedruk maken het lastig om stil te staan bij wat er écht speelt. Emoties raken ondergesneeuwd tot ze zich uiten in stress, vermoeidheid of een gevoel van leegte. Robin Sharma noemt dit “vergeten emoties” – en hij heeft gelijk.

Ik herken het maar al te goed. In een wereld vol afleiding raken we het contact met onszelf kwijt. Zeker als je werkt in de zorg, lijkt het alsof er altijd iets of iemand is die jouw aandacht vraagt.

Wat als je jezelf wat vaker zou afvragen: Wat gaat er wél goed vandaag? Dankbaarheid helpt om je aandacht te verleggen van moeten naar mogen. Van stress naar verbinding. Niet door weg te kijken van wat lastig is, maar door ruimte te maken voor wat er ook is.

Dankbaarheid zorgt voor rust. Voor overzicht. Voor contact met je emoties. Het is geen trucje, maar een dagelijkse oefening die je mentale veerkracht vergroot.

Bij Dedokterinevenwicht.nl en dekarkoele.nl begeleiden we professionals die worstelen met werkdruk, stress of het gevoel zichzelf kwijt te raken. Via coaching, yoga en praktische oefeningen leer je opnieuw luisteren naar jezelf – en dankbaarheid gebruiken als krachtbron.